Ritiro di meditazione di fine anno

29/30/31 Dicembre 2023

Inizio 29 mattina ore 7,00 – termine lunedì mattina 1

Ritiro di meditazione

Proponiamo l’ormai tradizionale ritiro di fine anno. Un modo diverso  di chiudere con il vecchio anno e aprirci al nuovo.

Tre giorni dedicati alla meditazione e a spazi di condivisione e anche di raccoglimento individuale.

Inizieremo il mattino con una mezz’ora di Qi Gong e poi a seguire cinque periodi di pratica durante la giornata. Il resto del tempo sarà a disposizione per riposare, cucinare e condividere con gli altri.

Il terzo giorno avremo la pratica solo al mattino; dedicando il pomeriggio al tempo libero e alla preparazione della cena di fine anno, che sarà seguita da un falò.

La mattina di capodanno chiuderemo il ritiro e ci prepareremo al ritorno a casa.

Programma

venerdì 29 e sabato 30 Dicembre

6,30 sveglia

7,00 pratica Qi Gong

7,30 meditazione

8,00 colazione

9,00 – 10,30  meditazione (due pratiche)

10,30 pausa

11,00 – 12,00 meditazione

13,00 pranzo

14,00 – 16,00 riposo

16,00 – 17,30 meditazione

19,00 cena

Domenica 31 Dicembre

6,30 sveglia

7,00 pratica Qi Gong

7,30 meditazione

8,00 colazione

9,00 – 10,30  meditazione (due pratiche)

10,30 pausa

11,00 – 12,00 meditazione

13,00 pranzo

14,00 – 16,00 riposo

16,00 preparativi per cena 

20,00 cena

21,00 – 24,00 attesa insieme fine anno se possibile con falò

Lunedì 1 Gennaio

Rientro alle proprie case