Basato sugli insegnamenti di Guo Ling trasmessi dal Maestro Jeffrey Chong Yuen
6 incontri on line con Franco Bottalo di due ore ciascuno tra marzo e maggio 2025
Il martedì sera ore 20,00 – 22,00
Guo Ling era una donna affetta da tumore che, studiando gli appunti lasciati dal nonno prete Taoista, sviluppò degli esercizi specifici per questa condizione. Sono esercizi caratterizzati dalla semplicità dei movimenti e possono quindi essere appresi e anche insegnati agevolmente.
L’intensità richiesta della pratica varia molto a seconda che si lavori sulla prevenzione, su di una condizione tumorale in atto, o sul supportare la ripresa dopo interventi vari.
Gli esercizi sono suddivisi in esercizi di preparazione, esercizi da fermi con enfasi al portare energia nelle mani e camminate.
Infine alcune semplici indicazioni alimentari suggerite dal Maestro Jeffrey Chong Yuen sono fondamentali per poter favorire l’azione degli esercizi di Qi Gong.
Ho pensato a incontri on line, in quanto gli esercizi in sé sono piuttosto semplici e d’altro canto è importante fornire delle spiegazioni teoriche precise e dettagliate.
Considereremo tre aspetti:
1 – Gli esercizi di Guo Ling
scioglimenti
esercizi statici preliminari
camminate
2 – Aspetti teorici degli esercizi
lavorare sulla semplicità
la visualizzazione
il respiro del vento
punti specifici
focalizzazione della consapevolezza
3 – Indicazioni alimentari
Calendario
Il martedì sera ore 20,00 – 22,00
25 Marzo
1- 8 – 15 – 29 Aprile
6 Maggio