febbraio/marzo 2021
Caratteristiche del corso
Durata
2 mesi (8 incontri)
Inizio
mercoledì 3 Febbraio
orario: 20 – 21,15
Il corso è aperto a tutti e sarà tenuto da Franco Bottalo
con il supporto di alcuni insegnati formatisi con lui
Corso online dalla piattaforma Zoom
Eventuale possibilità di proseguimento dal vivo con gli insegnanti delle varie regioni
Iscrizione entro
Domenica 31 Gennaio
Costo
70 euro per gli 8 incontri
Programma del corso:
Il Qi Gong dei 5 Animali è forse la forma più antica di QG tramandatasi fino ai giorni nostri. E’ stata sviluppata dal medico e filosofo Hua To vissuto nel secondo secolo d.C. e poi codificata in epoca Song (anno 1000 circa). Prevede lo studio del movimento di 5 Animali (Orso, Tigre, Cervo, Scimmia e Gru), ognuno abbinato ad uno dei 5 Movimenti (Acqua, Legno, Fuoco, Terra e Metallo). Al movimento è associata anche l’emissione di un suono specifico per ogni animale.
Il corso fornirà inoltre alcuni concetti di base comuni a tutte le pratiche di Qi Gong, e in particolare a quelli che sono definiti “i tre pilastri della pratica”: il lavoro sulla postura (Shi), l’attenzione al respiro (Qi) e la consapevolezza (Yi).