- 12 incontri settimanali di 1 ora e 30 minuti
- Ogni Mercoledì sera, inizio corso 5 Febbraio
- Orario: 20-21.30
- Luogo: Mollicciara (Castelnuovo Magra), Via Carbonara 32, presso il centro sociale “Gli amici del Giaco’
Qi Gong
Il Qi Gong significa letteralmente “lavoro sull’energia”, dall’unione dei termini Gong, che indica il lavoro, e Qi, che rappresenta l’energia vitale. Si tratta di una disciplina che si esprime attraverso esercizi capaci di integrare posture statiche e movimenti lenti e fluidi, sempre accompagnati da una respirazione attenta e consapevole.
Le prime forme di Qi Gong, conosciute in origine come Dao Yin, risalgono a oltre 2000 anni fa e, nel corso del tempo, hanno dato origine a una grande varietà di stili e scuole. Nonostante questa ricchezza di espressioni, tutte le pratiche condividono un elemento fondamentale: l’attenzione a un lavoro essenzialmente interiore, orientato alla crescita personale.
Questa crescita si manifesta come miglioramento del benessere fisico e psichico e, per chi lo desidera, come un autentico percorso di evoluzione spirituale.
Shier jing Lou qi gong
“I Canali Principali sono fra loro interconnessi come un cerchio che non ha fine” LS4
Il corso si basa sugli insegnamenti del Maestro Jeffrey Chong Yuen.
Partiremo dall’analisi della postura, del respiro e dell’intento per dirigere in modo mirato la pratica del Qi Gong alle nostre esigenze specifiche.
Applicheremo poi tutto questo nella pratica di esercizi che vanno a stimolare i 12 Canali Principali, di cui daremo anche indicazioni di massima sul loro decorso, sia interno che esterno. Questa pratica ci aiuterà anche a sentire energeticamente dentro di noi il decorso del Canale stesso e l’azione indotta
dall’esercizio che effettuiamo.
Studieremo un esercizio per ognuno dei 12 Canali Principali della Medicina Cinese e li legheremo anche fra loro in una sequenza.