Ritiri meditativi presso “Il Campo” a Fosdinovo

Lo schema prevede tre meditazioni quotidiane di un’ora e due meditazioni di 30 minuti, oltre l’avvio della giornata con la pratica del Qi Gong.
Il resto del tempo può essere dedicato alla preparazione dei pasti, al riposo ed anche a breve escursioni nella zona.
Durante il secondo giorno è prevista la pratica del silenzio per favorire un maggior raccoglimento.

Agenda della giornata
Primo e secondo giorno
6,00 Sveglia e te
6,30 – 7,00 Qi Gong
7,00 – 8,00 Meditazione
8,00– 9,00 colazione
9,00 – 10,00 lezione teorica su taoismo e tema della meditazione
10,30 -11,00 Meditazione
11,00 – 12,30 preparazione pasto
12,30 – 13,30 pasto
13,30 – 15,30 riposo
15,30 – 16,30 Meditazione
16,30 – 17,00 pausa te
17,00 – 18,00 Meditazione
18,00 – 19,30 preparazione pasto
19,30 – 20,30 cena
21,00 -21,30 Meditazione serale
21,30 riposo e silenzio
terzo giorno
6,00 Sveglia
6,30 – 7,00 Qi Gong
7,00 – 8,00 Meditazione
8,00– 9,00 colazione
9,00 – 10,00 lezione teorica su taoismo e tema della meditazione
10,30 -11,00 Meditazione
11,00 – 12,30 preparazione pasto
12,30 – 13,30 pasto
13,30 – 15,30 saluti e partenza
La partecipazione è aperta a tutti ed è a offerta libera, per non escludere persone che abbiano problemi economici. Possiamo comunque tener presente che vi è un costo base di vitto e alloggio di circa 30/35 euro al giorno.
Prossimi ritiri 2021:
Ritiro meditazione estivo
23/24/25 Luglio 2021