Lo schema prevede tre meditazioni quotidiane di un’ora e due meditazioni di 30 minuti, oltre l’avvio della giornata con la pratica del Qi Gong.

Il resto del tempo può essere dedicato alla preparazione dei pasti, al riposo ed anche a breve escursioni nella zona.

Durante il secondo giorno è prevista la pratica del silenzio per favorire un maggior raccoglimento.

Agenda della giornata

Primo e secondo giorno

6,00 Sveglia e te

6,30 – 7,00 Qi Gong

7,00 – 8,00 Meditazione

8,00– 9,00 colazione

9,00 – 10,00 lezione teorica su taoismo e tema della meditazione

10,30 -11,00 Meditazione

11,00 – 12,30 preparazione pasto

12,30 – 13,30 pasto

13,30 – 15,30 riposo

15,30 – 16,30 Meditazione

16,30 – 17,00 pausa te

17,00 – 18,00 Meditazione

18,00 – 19,30 preparazione pasto

19,30 – 20,30 cena

21,00 -21,30 Meditazione serale

21,30 riposo e silenzio

terzo giorno

6,00 Sveglia

6,30 – 7,00 Qi Gong

7,00 – 8,00 Meditazione

8,00– 9,00 colazione

9,00 – 10,00 lezione teorica su taoismo e tema della meditazione

10,30 -11,00 Meditazione

11,00 – 12,30 preparazione pasto

12,30 – 13,30 pasto

13,30 – 15,30 saluti e partenza

La partecipazione è aperta a tutti ed è a offerta libera, per non escludere persone che abbiano problemi economici. Possiamo comunque tener presente che vi è un costo base di vitto e alloggio di circa 30/35 euro al giorno.

Prossimi ritiri 2021:

Ritiro meditazione estivo
23/24/25 Luglio 2021