ANNULLATO – Ritiro di Meditazione di fine anno
31 dicembre 2021 – 2 Gennaio 2022
E’ ormai diventata una prassi avere un ritiro estivo ed uno invernale qui a Il Campo. Nei tre giorni di questo ritiro invernale, si inizierà al mattino con alcuni esercizi di Qi Gong per passare poi, durante la giornata, a diversi periodi di pratica della meditazione dell’orbita microcosmica. Il resto del tempo potrà essere dedicato al rilassamento, a passeggiate e anche al cucinare i pasti per il gruppo.
PROGRAMMA DEI TRE GIORNI
30 Dicembre 2021
arrivo per cena
31 Dicembre 2021
7,00
Sveglia
7,30 – 8,00
Qi Gong
8,00 – 9,00
Colazione
9,00 – 9,45
Meditazione
10,00 – 10,45
Meditazione
11,00 – 13,00
Tempo libero e preparazione pasto
13,00 – 14,00
Pranzo
14,00 – 16,00
Tempo libero
16,00 – 17,00
Meditazione
17,00 -17,30
Pausa Te
17,30 – 18,00
Meditazione
18,00 – 20,30
Preparazione cena
20,30
Cena
23,00 – 24,00
Preparazione Falò
24,00
Breve meditazione davanti al fuoco
1 Gennaio 2022
8,15
Sveglia
8,30 – 9,00
Qi Gong
9,00 – 10,00
Colazione
10,00 – 10,45
Meditazione
11,00 – 11,45
Meditazione
12,00 – 13,00
Tempo libero e preparazione pasto
13,00 – 14,00
Pranzo
14,00 – 16,00
Tempo libero
16,00 – 17,00
Meditazione
17,00 -17,30
Pausa Te
17,30 – 18,00
Meditazione
18,00 – 20,00
Preparazione cena
20,00 – 21,00
Cena
22,00
Breve meditazione
2 Gennaio 2022
7,00
Sveglia
7,30 – 8,00
Qi Gong
8,00 – 9,00
Colazione
9,00 – 9,45
Meditazione
10,00 – 10,45
Meditazione di chiusura ritiro
11,00 – 13,00
Tempo libero e preparazione pasto
13,00 – 14,00
Pranzo