Ritiro di Meditazione di fine anno

31 dicembre 2021 – 2 Gennaio 2022

Ritiro di Meditazione di fine anno 31 dicembre 2021 – 2 Gennaio 2022 | Franco Bottalo - Tao Alchemy

E’ ormai diventata una prassi avere un ritiro estivo ed uno invernale qui a Il Campo. Nei tre giorni di questo ritiro invernale, si inizierà al mattino con alcuni esercizi di Qi Gong per passare poi, durante la giornata, a diversi periodi di pratica della meditazione dell’orbita microcosmica. Il resto del tempo potrà essere dedicato al rilassamento, a passeggiate e anche al cucinare i pasti per il gruppo.

PROGRAMMA DEI TRE GIORNI

30 Dicembre 2021

arrivo per cena

31 Dicembre 2021

7,00
Sveglia

7,30 – 8,00
Qi Gong

8,00 – 9,00
Colazione

9,00 – 9,45
Meditazione

10,00 – 10,45
Meditazione

11,00 – 13,00
Tempo libero e preparazione pasto

13,00 – 14,00
Pranzo

14,00 – 16,00
Tempo libero

16,00 – 17,00
Meditazione

17,00 -17,30
Pausa Te

17,30 – 18,00
Meditazione

18,00 – 20,30
Preparazione cena

20,30
Cena

23,00 – 24,00
Preparazione Falò

24,00
Breve meditazione davanti al fuoco

1 Gennaio 2022

8,15
Sveglia

8,30 – 9,00
Qi Gong

9,00 – 10,00
Colazione

10,00 – 10,45
Meditazione

11,00 – 11,45
Meditazione

12,00 – 13,00
Tempo libero e preparazione pasto

13,00 – 14,00
Pranzo

14,00 – 16,00
Tempo libero

16,00 – 17,00
Meditazione

17,00 -17,30
Pausa Te

17,30 – 18,00
Meditazione

18,00 – 20,00
Preparazione cena

20,00 – 21,00
Cena

22,00
Breve meditazione

2 Gennaio 2022

7,00
Sveglia

7,30 – 8,00
Qi Gong

8,00 – 9,00
Colazione

9,00 – 9,45
Meditazione

10,00 – 10,45
Meditazione di chiusura ritiro

11,00 – 13,00
Tempo libero e preparazione pasto

13,00 – 14,00
Pranzo